Tu sais ce qu'il faudrait changer. Ce livre t'aide à le faire, enfin.
51 pratiques concrètes, chacune découpée en gestes assez petits pour commencer ce soir. Une méthode testée sur moi pendant trois ans, et aucun bain glacé obligatoire.
Eyrolles, 2019. 310 pages. Préface de Benoît Wojtenka.
Mot pour mot, en quatrième de couverture.
« Onur Karapinar nous offre un livre indispensable - complet, clair, prêt à l'emploi - pour prendre ou reprendre le pouvoir sur nos vies. »
Matthieu Dardaillonentrepreneur, cofondateur de Ticket for Change
« Remplacer les mauvaises habitudes par les bonnes est essentiel pour réussir dans la vie, personnellement et professionnellement. Ce livre est parfait pour cela. »
Olivier Rolandentrepreneur et auteur
« Changer ses habitudes, c'est changer sa vie. Et c'est ce qu'Onur va vous apprendre dans ce livre, un indispensable pour tous ceux qui veulent atteindre intelligemment leurs objectifs. »
Benoît Wojtenkacofondateur de BonneGueule, préfacier
Pour toi si...
- tu commences des routines qui tiennent trois jours ;
- tu as lu des livres de développement perso sans rien changer ;
- tu veux des actions précises, pas de la motivation.
Ce que tu y trouves
- 7 étapes pour installer une habitude qui tient.
- 6 étapes pour te défaire d'une routine qui te coûte.
- 51 pratiques organisation, temps, objectifs, santé.
- Des fiches pour suivre où tu en es.
Lis les 27 premières pages.
Pas envie d'acheter un livre sur la foi d'une page web ? Je comprends, moi non plus. Feuillette le début, et si tu te surprends à souligner une phrase, tu sais ce qu'il te reste à faire.
Télécharger l'extrait (PDF)Ce qu'en disent les lecteurs.
« J'ai souligné énormément de passages dans le livre et je les relis très souvent. »
« Ce livre n'est ni une histoire passionnante, ni une innovation extraordinaire. En revanche, je pense que c'est une mine d'or pour toute personne voulant améliorer sa vie. »
« Il a pris le temps d'expliquer et vulgariser la formation des habitudes. Ça m'a beaucoup aidé ! »
Pourquoi je l'ai écrit
J'ai passé trois ans à lire la recherche sur les habitudes et à tout tester sur moi. J'ai surtout beaucoup raté, et c'est ce qui m'a le plus appris. Ce qui a marché tenait toujours en un geste minuscule, répété. C'est aussi comme ça que j'enseigne l'IA aujourd'hui : un petit pas, tout de suite.
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Le livre parlait de petits gestes répétés. L'IA, c'est pareil : un guide de 10 minutes, une à deux fois par semaine. Gratuit.